雪梨银耳小米粥，是一款既美味又养生的佳品。它选用了新鲜的雪梨、优质的银耳和营养的小米，经过精心熬制而成。雪梨的清甜与银耳的滑嫩完美融合，小米的香糯则为整款粥品增添了丰富的口感。这款粥品不仅味道鲜美，更富含多种营养成分，具有润肺止咳、养颜美容的功效。

     在温暖的春日里，一碗热腾腾的雪梨银耳小米粥，不仅能温暖身心，更能滋养健康。无论是早餐、晚餐还是夜宵，它都是您餐桌上不可多得的美味佳肴。

食材清单

红枣

小米

雪梨

红糖

银耳

枸杞

做法步骤

1.雪梨切块

2.红枣去核

3.清洗干净后，倒入清水煮30分钟

4.出锅时放入枸杞和红糖，再煮3分钟就可以啦！

营养价值

生津止渴、化痰止咳、润肺

     雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果。果实圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗较短，皮薄，星点小，锈斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，风味浓甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效。