冬至，作为一年中白昼最短、黑夜最长的日子，于二十四节气里颇为特殊，它不仅是阴阳转换的关键节点，更是养生保健的重要时机。 传统习俗里，北方人吃饺子，以
立冬后，冬季正式来临。中yi认为:“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒，冬天人们食欲大增，
古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。 入冬后，应少食生冷，多吃新鲜蔬
入秋后，物候会有两个明显的转变，第一步是转凉，“露凝而白”，也就是白露；第二步是变寒，“露气寒冷，将凝结为霜”，也就是寒露。寒露。是24节气中最早出现“寒”字的节气。之后寒霜雪（霜降、小大雪）节节紧扣，
新学期的钟声已经敲响，孩子们又回到了充满活力的校园。在这个新的开始，我们不仅要关注学习进度，更要重视食品安全问题。 为什么食品安全在开
立秋后的饮食调养是秋季养生的重要部分，针对这一时节的气候特点和人体生理变化，以下是一些具体的饮食调养建议： 一、润燥生津 立秋后，空气逐
俗话说，“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”三伏天是一年中气温最高且潮湿的时候，也是自然界和人体的阳气都是最旺盛的时候。今年的三伏天从7月15日开始，初伏、中伏、末伏
酿苦瓜炖鲍鱼这道菜，不仅名字听起来就令人垂涎，而且其独特的口感和丰富的营养更是让人难以忘怀。首先，我们来看看如何选材的。一、选材： 1.苦瓜：
夏日炎炎，气温升高，人们的食欲往往会受到影响。在这个季节，寻找一道适合夏季食用的蔬菜显得尤为重要。今天，向大家推荐一道非常适合夏天食用的蔬菜——苦瓜。苦瓜不仅口
早在2000多年前，《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的膳食配制原则。排在首位的五谷，如今泛指谷物，即碳水化合物。 五
