小雪是二十四节气中的第二十个节气，冬天的第二个节气。

   每年11月22日或23日，太阳到达黄经240°时，是为小雪。“小雪”是反映天气现象的节令，它与气象学意义上的小雪却没有必然关联。这个时节寒潮和冷空气活动比较频繁，但不一定下雪。古籍《群芳谱》中便写道：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这也是对小雪节气的诠释。

   如果说立冬打开了冬天的大门，那么小雪则标志着正式进入了冬天。《月令七十二候集解》中说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

   古人将小雪节气分为三候：一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。

   明日小雪节气，再忙也要记得“吃4样，做1事”保暖御寒寓意好，老传统别丢！

一吃：黑米

黑米是非常有营养的食材，也是滋补的一种健康食材，在小雪节气我们有吃黑米的食俗，寓意健康长寿。

推荐：黑米银耳粥  功效与作用

   益气养阴、滋养强壮

   黑米银耳粥的主要成分为黑米和银耳，银耳为银耳科植物银耳的子实体，味甘性平，归肺、胃、肾经。黑米又名长寿米，是禾本科植物黑稻的种子，性平味甘，归脾、胃经，黑米银耳粥具有益气养阴、滋养强壮的功效。

  1、益气养阴：黑米、银耳味甘性平，因甘味药具有滋养的功效，所以黑米银耳粥具有益气养阴的功效，可用于气阴两虚等病症。
  2、滋养强壮：黑米具有补肾强身、健脾和胃的功效，银耳具有补肺润燥的功效。因此适当食用黑米银耳粥，具有一定的滋养强壮的功效，可用于久病体弱等病症。

二吃：鲫鱼

到了小雪节气，河里的鲫鱼非常肥美，这个时候吃鲫鱼不但有连年有余的寓意在里面，还可以补充营养，温暖过冬。

推荐：鲫鱼炖豆腐  鲫鱼豆腐汤的多重功效：

  1. 有益健康：鲫鱼所含的蛋白质易被人体吸收，对心脑血管、肝炎、肾炎、高血压患者均有疗效。

  2. 催乳产后康复：鲫鱼豆腐汤对于乳汁分泌及产后康复具有促进作用。

  3. 提高免疫力：鲫鱼豆腐汤还有明目益智、美容抗皱、增强抗病能力等作用。

  4. 饮食小心：日常生活中应注意养成良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃含蛋白质和维生素的食物，增强自身抵抗力。

三吃：饺子

在北方，不管是节日还是节气都会包饺子吃，饺子是我们的传统美食，饺子的寓意是大吉大利，美满幸福！小雪节气记得吃~

推荐：萝卜猪肉饺子

四吃：羊肉

羊肉是冬季最受欢迎的肉类，不但可以御寒保暖，还有强壮身体的好处，小雪节气天气寒冷，记得吃。

推荐：羊肉火锅

   羊肉火锅在冬天是经常食用的一道菜品，对于人体来说具有一定的食补作用。羊肉本身具有补血，补肝，明目的功效，所以羊肉火锅对于人体来说，具有温中健脾，补中益气的功效，在冬天适当的吃一些羊肉火锅，既能够补充人体所需要的营养，而且可以缓解体内的寒凉之气，提高人体的免疫功能。

但是需要注意的是，羊肉火锅不能大量长期使用，以免引起上火等相关症状。

小雪节气做1事：

  小雪节气天气寒冷，这时候在农业上已经没有什么活干了，在家“猫冬”。寒冷的天气不要在外面长时间逗留，运动适量，身体强壮过冬。如果在农村这时候需要收拾一下农具，期盼着来年能是一个风调雨顺的丰收年。