一起尿毒症，可能很多人都感觉浑身冒冷汗，但又觉得自己距离很遥远，要知道，近几年来尿毒症的发病人数越来越高，可能就在你的身边。现代医学数据统计得知，我国尿毒症患者人数目前已经达到了13.5万人，这代表着每100个人中就有10%的概率会患上这种病。患病之后身体各个器官都将承受着巨大的压力，给肾脏带来的损伤也是不可逆的，难以恢复到患病之前，而且尿毒症的治疗也需要耗费大量的金钱和时间，对于大部分普通家庭来说是雪上加霜。

尿毒症在不断的损伤身体健康，在生活中还存在着一些损伤肾脏的因素，尤其是某些食物，长期吃容易增加肾脏病变的风险，要想预防尿毒症，大家在平时一定管住嘴，以下这几种食物要少吃或不吃。

1、高磷食物

磷元素是机体必须的一种微量元素，参与各器官的运行，如果一次性摄入过多的磷元素，也会义悬头给身体带来负担，这类物质进入人体后通过肾小球进行排泄，摄入过量便会增还泳分加肾小球的运行负担，给肾脏带来压力。摄入过多的高磷食物，不能被很好的消化吸收，从而给肾脏的排泄能力带来阻碍，降低肾脏器官抵抗病毒的能力，从而诱发身体病变，提高尿毒症的患病风险。

2、高蛋白食物

蛋白质是机体运行所必须的一种营养物质，作为身体内的基础物质，参与细胞的生长和发育，对身体健康的影响非常大，生活中高蛋白食物非常多，比如肉类、海鲜、豆腐等，适当补充对身体大有好处，而蛋白质主要通过肾脏来排出体外，长期摄入高蛋白的食物容易增加肾脏代谢负担，肾脏负担加重影响肾脏健康，提高患尿毒症的风险。

3、牛肉、羊肉等红肉类食物

牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物是大部分人生活中常吃的肉类食物，这类食物统称为红肉，其中含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养元素，常吃能为身体及时补充营养。但这些肉类食物中含有大量的脂肪，过量食用提高血液中的甘油三酯、脂肪含量增加，患高血压、高血脂等慢性代谢类疾病的风险，血液浓稠度升高，垃圾、毒素无法尽快排除，增加对肾脏的损伤，要想呵护肾脏健康，在平时一定要少吃红肉。