在咱们中华民族的节日里，每年农历九月初九是重阳节日子，也叫重九。古人觉得这个“重九”日子是一个重要的节日。“九”是数字中最大的一个数字，“九”在中国文化里又代表至尊、富贵、繁荣、高达等寓意。所以，在中国过去的历史文化里，常常用“九五之尊”形容皇权在上，代表皇家的一种荣誉和尊严。同时也代表中国，比如把中国形容为“九洲”、“九鼎”等等。此外，“九”还代表着统一、祥和、圆满等民族最美好的意愿，比如“九九归一”、“九州同庆”等等。正是因为“九”在中华文化里有着独特的含义，所以古人就把“重九”这一天定为“重阳节”，有普天同庆、展望美好的良好愿景。在这一天里，人们都会出游赏景、品尝美食，在快乐度过一个多彩的节日，有晒秋，放纸鸢，登高，吃重阳糕，祭祖，赏菊，饮菊花酒，佩茱萸，吃羊肉面，归宁父母等等传统习俗，这些优秀的民俗文化影响至今。记得和家人吃传统的“重阳5宝”，顺应时节身体好。九九重阳，除了登高，老辈传下来的“5宝”记得吃，老传统不能丢。

一、重阳糕

    花糕是重阳节必吃的美食之一，一般也叫作重阳糕。因为“糕”与“高”同音，又有“步步高升”、“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”是敬老节赠送长辈最佳礼物，也是重阳节比较受大家欢迎的美食。花糕多以米粉、果料等作为原材料，各地做法不一，有的非常简单，而有的则是五彩斑斓，看起来十分精美别致，非常的香甜松软、好吃。

二、螃蟹

    在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。在重阳节前后，螃蟹是最肥的时候，这个季节公螃蟹里面的肉质非常鲜嫩，而且肉多，吃起来很过瘾，但是过了这个季节之后，就慢慢的会下市了，再想吃到肉质肥嫩的螃蟹就要再等上一年，所以在重阳节这一天，不妨就多买一些回来吃吧。吃蟹方法很有讲究，吃蟹不能没有新鲜姜末和食醋。

三、菊花酒

    农历九月又称菊月，是一个菊花盛开的季节，时逢佳节，清秋气爽，菊花盛开，窗前篱下，片片金黄。勤劳聪慧的中国人会在重阳节前将菊花收集起来，与糯米、酒曲酿制而成菊花酒，重阳节一到，阖家享用美味的菊花酒。又因为“酒”同“久”，所以在古代就有了重阳要喝菊花酒的这一传统习俗。

四、糍粑

    吃糍耙，是我国西南地区重阳佳节的又一食俗。相传在古代糍粑是一种象征着慈祥的食物，其一：因为在打糍粑的过程中，糍粑是粘结成一团的，也被大家看成是家人间和睦团结，其二：糍粑一般都是做成甜的，喻示着生活甜蜜幸福，其三：糍粑是形状是圆形，喻示着人们“有缘”、团圆，有了这些寓意，大家在重阳节当然要吃着圆圆的糍粑，保佑全家和和气气、团团圆圆、平平安安了。

五、羊肉面

北方人重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。另外，重阳节正值秋天，秋天也是羊肉吃起来最为肥美的季节，能取暖祛寒，温中暖下，算是最符合季节的需求了，所以重阳节吃羊肉面正合适。

其他习俗

   重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日，登高的风俗历史悠久。重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。古代民间素有祭祖祈福的传统。随着历史的发展演变，不少地方家族观念和祭祖观念正日渐淡薄。重阳节有佩茱萸的风俗，因此又被称为“茱萸节”。重阳节时人们还喜欢佩戴菊花。茱萸雅号“辟邪翁”，菊花又名“延寿客”。《本草纲目》说茱萸气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒。而古人则认为佩戴茱萸，可以辟邪去灾。这使人想起王维的经典诗句：

九月九日忆山东兄弟 

作者：王维